.png)
PSYCHODYNAMISCH TRAUMA COACH
Voelt het alsof je al veel te lang aan het overleven bent?
Ik begeleid mensen die vastlopen door trauma, spanning of oude patronen. Veilig, rustig en altijd in jouw tempo.
MAAK KENNISVan overleven naar Leven
Soms voelt het leven als een gevecht. Je probeert sterk te blijven, maar vanbinnen is het stil. Je lacht, maar voelt je leeg. Je functioneert, maar leeft niet echt.
Beyond Me is er voor iedereen die zichzelf onderweg is kwijtgeraakt. Voor wie voelt dat het zo niet langer gaat en verlangt naar rust, warmte en veiligheid. Hier hoef je niets te bewijzen. We kijken samen, stap voor stap, naar wat jij nodig hebt om niet alleen te overleven, maar weer te leven.
Een veilige ruimte om jezelf te zijn
Ik ben Lotte, oprichter van Beyond Me en psychodynamisch traumacoach. Ik weet hoe het is om lang te functioneren terwijl je vanbinnen vooral probeert overeind te blijven. Om sterk te lijken, door te gaan en jezelf steeds een beetje verder kwijt te raken.
Mijn eigen ervaringen met depressie, seksueel misbruik, mishandeling en andere traumatische gebeurtenissen vormen een belangrijk deel van waarom Beyond Me bestaat. Niet omdat jouw verhaal hetzelfde hoeft te zijn als dat van mij, maar omdat ik weet hoe belangrijk het is om iemand tegenover je te hebben die niet schrikt van wat je voelt, die niet oordeelt en die begrijpt dat veiligheid geen bijzaak is, maar het beginpunt.
In mijn begeleiding werk ik met alles wat meespeelt. Met oude patronen, spanning in je lichaam, emoties die je misschien lang hebt weggestopt en overtuigingen die ooit zijn ontstaan om je te beschermen. We gaan niet forceren en we hoeven niet meteen alles open te leggen. We kijken samen naar wat jij aanunt, wat jij nodig hebt en welke stap nu veilig genoeg voelt.
Beyond Me is voor mij geen plek waar je “beter” moet worden omdat je niet goed genoeg bent. Het is een plek waar je jezelf weer mag ontmoeten. Met zachtheid, eerlijkheid en richting. Zodat je niet alleen leert begrijpen waarom je overleeft, maar ook stap voor stap kunt ervaren hoe het is om weer te leven.
Lotte Jacobs
.png)
Hoe ik werk
Een psychodynamisch traumacoaching vraagt om rust, vertrouwen en veiligheid. Dit is hoe we samenwerken.
Kennismaking en afstemming
We beginnen rustig. Jij hoeft nog niet alles te vertellen, maar alles wat je wel wilt delen is welkom. Je hoeft ook niet precies te weten waar je moet beginnen. We kijken samen wat er nu speelt, waar je tegenaan loopt en wat maakt dat je hulp zoekt.
Veiligheid en rust
Voordat we de diepte ingaan, bouwen we eerst aan stevigheid. Je leert beter herkennen wat er in jou gebeurt wanneer spanning oploopt, wanneer je blokkeert of wanneer je merkt dat je jezelf kwijtraakt.
Verkennen en verdiepen
Wanneer er genoeg rust en vertrouwen is, kijken we samen naar de laag onder je klachten, spanning of patronen. Niet om zomaar in het verleden te graven, maar om te begrijpen waarom bepaalde reacties, gevoelens of overtuigingen steeds terugkomen.
Verwerken en integreren
Stap voor stap ontstaat er ruimte om te verwerken en anders met jezelf om te gaan. Je leert voelen wat van jou is, waar je grenzen liggen en wat je nodig hebt om steviger in het leven te staan.
Werkvormen
Iedere cliënt is anders. Daarom werk ik niet vanuit één vaste methode, maar kijk ik per sessie wat op dat moment passend en helpend is.
.png)
.png)
NLP
NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren) helpt om bewuster te worden van de woorden, gedachten en overtuigingen die invloed hebben op hoe je naar jezelf kijkt en hoe je reageert.
Samen onderzoeken we welke patronen jou misschien klein houden, blokkeren of steeds terugbrengen naar oude reacties. Vanuit daar kan ruimte ontstaan om anders naar jezelf, je keuzes en situaties te kijken.
Systemisch werk
Met systemisch werk kijken we naar de invloed van de systemen waarin je leeft of bent opgegroeid. Denk aan je gezin van herkomst, familie, relaties of andere belangrijke verbindingen.
Soms draag je onbewust patronen, rollen of verwachtingen met je mee die veel invloed hebben op hoe je jezelf ziet en hoe je reageert. Door daar zicht op te krijgen, kan er meer rust en helderheid ontstaan.
EMDR
EMDR kan helpend zijn wanneer herinneringen, beelden of gebeurtenissen nog veel spanning oproepen. Tijdens EMDR werken we zorgvuldig met wat er naar voren komt, zodat de emotionele lading die aan een herinnering gekoppeld is stap voor stap kan verminderen.
Het doel is niet om weg te drukken wat er is gebeurd, maar om ervoor te zorgen dat het minder grip krijgt op je dagelijks leven.
IOPT
IOPThelpt om te onderzoeken wat er vanbinnen verdeeld, vastgezet of beschermd is geraakt door ingrijpende ervaringen. We kijken naar delen van jou die misschien willen doorgaan, zich terugtrekken, controle houden of juist gezien willen worden.
Door deze innerlijke bewegingen beter te leren kennen, ontstaat er meer begrip voor jezelf en voor wat jouw systeem heeft gedaan om te kunnen overleven.
Lichaamsgerichte therapie
Trauma en spanning zitten vaak niet alleen in je hoofd, maar kunnen ook voelbaar zijn in je lichaam. Denk aan onrust, vermoeidheid, spanning, een brok in je keel, druk op je borst of het gevoel dat je blokkeert.
Met lichaamsgericht werken leer je signalen herkennen, vertragen en beter voelen wat je lichaam aangeeft. Niet om iets te forceren, maar om weer meer contact met jezelf te krijgen.
Psychodynamisch werk
Bij psychodynamisch werk kijken we naar de diepere laag onder je klachten, reacties en patronen. We onderzoeken hoe eerdere ervaringen, onbewuste overtuigingen en oude beschermingsmechanismen invloed kunnen hebben op hoe je nu denkt, voelt en handelt.
Zo wordt duidelijker waarom bepaalde onderwerpen steeds terugkomen en wat er nodig is om daar stap voor stap anders mee om te gaan.
ALLES OP JOUW TEMPO
Coaching met aandacht voor jouw verhaal
Bij Beyond Me kijken we samen naar wat er nu speelt, maar ook naar wat daaronder ligt. Niet omdat je alles opnieuw hoeft te vertellen of meteen diep moet gaan, maar omdat spanning, verdriet, controle, onzekerheid en terugkerende patronen vaak ergens vandaan komen.
We pellen laag voor laag af, in jouw tempo. We kijken naar wat je hebt meegemaakt, wat dat met je heeft gedaan en welke manieren je hebt ontwikkeld om door te kunnen. Misschien ben je gaan aanpassen, zorgen voor anderen, alles willen controleren of juist gevoelens gaan wegstoppen. Ooit had dat een functie. Nu kan het zijn dat het je juist belemmert.
Daar nemen we de tijd voor. Tijd om te begrijpen waarom je voelt, denkt en reageert zoals je doet. Tijd om te erkennen wat er is geweest. En tijd om stap voor stap te verwerken wat nog steeds invloed heeft op jouw leven.
Maar we blijven niet alleen kijken naar het verleden. We kijken ook naar het nu en naar de toekomst. Wat betekent deze nieuwe kennis over jezelf? Wat heb jij nodig om anders met spanning, emoties en grenzen om te gaan? En hoe wil je verder wanneer je weer meer op jezelf leert vertrouwen?
Juist in dat proces hoef je het niet alleen uit te zoeken. Ik loop een tijd met je mee, zodat we kunnen onderzoeken, begrijpen en oefenen zonder dat je alles alleen hoeft te dragen. Niet om jouw keuzes over te nemen, maar om je te helpen weer steviger op je eigen plek te staan.
Het doel is dat jij daarna weer verder kunt op jouw eigen pad. Met meer vertrouwen in jezelf en in wat je voelt. Wetend dat je altijd terug mag komen en dat ik nergens heen ga, maar ook met het vertrouwen dat jij het zelf weer kunt.
VOOR WIE ZICH ONDERWEG IS KWIJTGERAAKT
De weg terug naar jezelf
Je hoeft niet precies te weten wat er mis is om te voelen dat het anders mag.
Beyond Me is er voor volwassenen vanaf 18 jaar die zichzelf onderweg zijn kwijtgeraakt. Voor wie vastloopt na ingrijpende gebeurtenissen, zoals een ongeluk, brand, seksueel misbruik, mishandeling, depressie, adoptie of vroegkinderlijk trauma. Maar ook voor wie merkt dat het al een tijd niet goed gaat, zonder daar precies woorden aan te kunnen geven.
Misschien herken je jezelf hierin. Of misschien zie je dat jouw jongvolwassen kind het moeilijk heeft en even niet meer weet hoe het verder moet. Ook dan mag je contact met mij opnemen. We kijken samen rustig naar wat passend is. Daarna kan jouw kind, als dat goed voelt, zelf met mij in gesprek.
Je hoeft niet eerst alles te begrijpen of op te lossen voordat je contact opneemt. Je mag komen zoals je bent, met alles wat er speelt en ook met alles waarvoor je nog geen woorden hebt. Ik ben er, ik luister en samen kijken we naar wat jij op dat moment nodig hebt.
VOOR JOU
Begeleiding met aandacht en richting
Bij Beyond Me werk ik niet met vaste trajecten of standaardpakketten. Jij bent geen nummer en jouw verhaal laat zich niet vangen in een vooraf bepaald aantal gesprekken. Iedereen komt met een eigen hulpvraag, achtergrond en tempo. Daar stem ik de begeleiding zorgvuldig op af.
%20(1).png)
Een eerste gesprek
In een eerste gesprek is er ruimte om te vertellen wat er speelt, vragen te stellen en te ervaren of mijn manier van begeleiden bij jou past.
Je hoeft nog niet precies te weten waar je moet beginnen. Je mag komen zoals je bent, met alles wat er speelt en ook met alles waarvoor je nog geen woorden hebt.
Sessies op jouw tempo
De begeleiding bestaat uit individuele sessies van maximaal 1,5 uur. Daardoor is er voldoende tijd om rustig stil te staan bij wat er speelt, zonder dat we hoeven te haasten of iets afronden terwijl het nog niet goed voelt.
Soms praten we vooral. Soms werken we met wat je lichaam aangeeft, met gevoelens die vastzitten of met patronen die steeds terugkomen. Wat we doen, sluit aan bij wat jij op dat moment nodig hebt.
Samen werken aan wat verder helpt
Tijdens de begeleiding evalueren we regelmatig hoe het met je gaat en wat je nodig hebt. Misschien is het tijd om verder te verdiepen.
Misschienis het juist helpend om ruimte te maken om alles te laten landen. En wanneer je merkt dat je weer meer vertrouwen hebt om zelf verder te kunnen, kijken we samen hoe je die stap maakt.
A, APRIL 2026
Ik liep jarenlang met mezelf te vechten. Bij Lotte leerde ik eindelijk begrijpen waarom, en dat veranderde alles.
Wees welkom
Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten en samen te verkennen wat jij nodig hebt om weer gelukkig te zijn. Je bent welkom, precies zoals je bent.