.png)
%20(1).png)
BEYOND ME / TECHNIEKEN
Technieken & methodes
Trauma raakt zowel het hoofd, het hart als het lichaam. Daarom werk ik nooit met één methode, maar met een zorgvuldig samengesteld geheel - afgestemd op jou, op wat er speelt, en op het tempo dat je nodig hebt.
ONTDEK DE METHODESEEN GEÏNTEGREERDE AANPAK
Geen formule, maar een gesprek. Geen protocol, maar maatwerk. Wat we inzetten, hangt af van wat jouw verhaal vraagt.
ledere methode hieronder is bewezen effectief in het werken met trauma, vastgelopen patronen en emotionele blokkades. Ik combineer ze met zorg en intuïtie. Soms blijven we lang bij één werkvorm; soms wisselen we binnen een sessie. Altijd in jouw tempo, altijd met jouw veiligheid voorop.
.png)
- 01
.png)
NLP
Neuro Linguistisch Programmeren
De taal die je tegen jezelf spreekt, vormt de werkelijkheid waarin je leeft. NLP onderzoekt die taal- en herschrijft haar.
Onze gedachten, woorden en innerlijke beelden bepalen vaak meer dan we beseffen. Een zinnetje als "ik ben niet goed genoeg "kan jarenlang onbewust meedraaien en zo de richting van een heel leven kleuren. NLP maakt deze patronen zichtbaar en geeft je werkbare technieken om ze te doorbreken.
We werken met visualisaties, taalanalyse en lichaamsbewustzijn om belemmerende overtuigingen op te sporen - die hardnekkige gedachtes die jou in dezelfde reactie laten schieten. Door bewust andere associaties op te bouwen, ervaar je dat een trigger niet meer dezelfde grip op je hoeft te hebben.
NLP is geen toverstaf, maar wel een verrassend praktisch gereedschap. Je merkt vaak al na enkele sessies dat je anders reageert op situaties die voorheen overweldigend voelden.
Beperkende overtuigingen, faalangst, perfectionisme, gedragspatronen
Helder, gestructureerd, met directeoefeningen die je ook thuis kunt inzetten
"De woorden die we gebruiken, bouwen de wereld waarin we wonen."
Je staat nooit alleen. Achter wie jij vandaag bent staan generaties, en soms dragen we onbewust mee wat eigenlijk niet van ons is.
Systemisch werk kijkt naar de grotere context waarin jouw gedrag, gevoelens en patronen ontstaan zijn: het gezin van herkomst, je relaties, je werk, en de bredere familielijn. Vaak ontdekken we dat een hardnekkig gevoel of een terugkerende dynamiek niet alleen van jou is, maar verbonden met wat eerder in jouw systeem onverwerkt bleef.
In een opstelling, met poppetjes, ankers of in beweging, maken we deze onzichtbare verbanden voelbaar. Wat eerst vaag en zwaar was, krijgt opeens een plek. Loyaliteiten worden zichtbaar, oude verstrengelingen kunnen losgelaten worden, en je vindt je eigen plek terug in het systeem waarin je staat.
Deze werkvorm is bijzonder krachtig wanneer je het gevoel hebt dat je telkens dezelfde dynamiek tegenkomt, in relaties, op het werk, in je gezin, zonder te begrijpen waarom.
Familiepatronen, generationeel trauma, relatiedynamieken, loyaliteitsconflicten
Beeldend en intuïtief - iets wordt zichtbaar dat eerder onder de oppervlakte zat
"Wat niet gezegd kon worden in de generatie ervoor, wordt vaak gevoeld door degeneratie erna."
- 02
Systemisch werk
familie- & organisatieopstellingen
- 03
EMDR
Eye Movement Desensitization & Reprocessing
Sommige herinneringen blijven zo intens dat ze in het nu blijven leven. EMDR helpt het brein deze ervaringen alsnog te verwerken — zodat ze verleden mogen worden.
Wanneer er iets ingrijpends gebeurt, slaat het brein die ervaring soms niet correct op. De herinnering blijft "rauw": niet alleen een verhaal, maar nog steeds een geur, een lichaamssensatie, een paniekgolf die spontaan terug kan komen. EMDR is ontwikkeld om precies dit op te lossen.
Tijdens een EMDR-sessie roep je een specifieke herinnering op, terwijl ik tegelijkertijd jouw aandacht afleid met links-rechts bewegingen, geluiden of zachte tikken. Deze dubbele belasting zorgt ervoor dat het werkgeheugen overbelast raakt, waardoor de emotionele lading van de herinnering letterlijk vermindert. Wat overblijft, is een feitelijke herinnering - zonder dat ze jou nog overspoelt.
EMDR is internationaal erkend als één van de meest effectieve behandelingen voor PTSS en trauma. Het werkt vaak verbazend snel, ook bij herinneringen waar je decennialang mee hebt rondgelopen.
PTSS, schokkende gebeurtenissen, herhaalde flashbacks, (seksueel) misbruik
Intensief tijdens de sessie, opvallendrustiger erna - alsof het verleden eindelijk verleden wordt
"De herinnering blijft, maar haar greep op het heden verdwijnt."
Ontwikkeld door prof. Franz Ruppert: een methode die laat zien dat we vaak bestaan uit drie delen — een gezond zelf, een getraumatiseerd deel, en de overlevingsstrategieën die ons door het leven loodsen.
loPT (in Nederland ook bekend als Trauma-Opstelling van het Verlangen) gaat ervan uit dat trauma in onze identiteit zelf gaat zitten. Delen van ons splitsen af om de pijn niet te hoeven voelen, en andere delen ontwikkelen overlevingsmechanismen - perfectionisme, controle, pleasen, terugtrekken - om die afgesplitste pijn niet wakker temaken.
In een loPT-sessie werken we met jouw eigen zin of verlangen ("ik wil mself voelen", "ik wil rust"). Door dit verlangen langzaam te onderzoeken, komen de verschillende innerlijke delen naar voren. We kijken wie er spreekt: het gezonde deel, het
getraumatiseerde kind, of de overleverstrategie. Vanuit die helderheid kan integratieontstaan.Het is een rustige, respectvolle methode. Niets wordt geforceerd; alles wat zich aandient
Identiteitstrauma, vroegkinderlijkewonden, dissociatie, gevoel van leegte
Stil, onderzoekend, soms verrassend ontroerend - een hereniging met delen van jezelf
"Heling begint waar je de verschillende stemmen in jezelf eindelijk hoort."
- 04
IOPT
Identiteits-georiënteerde Psychotraumatheorie
- 05
Lichaamsgerichte therapie
somatic experiencing
Het lichaam onthoudt wat het hoofd vergeet- gehoord te worden. Trauma woont niet alleen in gedachten, maar diep in spieren, ademhaling en zenuwstelsel.
Vaak begint helen daar waar woorden ophouden. Een drukkend gevoel op de borst, een knoop in de maag, een spanning in de schouders die nooit echt loslaat - het zijn allemaal manieren waarop het lichaam herinnert wat het meegemaakt heeft. Als we trauma alléén proberen te begrijpen met ons hoofd, slaan we het lichaam over. En daarmee een groot deel van waar de heling zit.
In lichaamsgericht werk leer je opnieuw luisteren naar wat jouw lichaam vertelt. We werken met ademhaling, beweging, aanraking (waar passend), grondingsoefeningen en het volgen van fysieke sensaties. Stap voor stap kalmeert het zenuwstelsel, en ontdek je dat veiligheid geen idee is, maar een lichamelijke ervaring.
Veel cliënten ontdekken hier voor het eerst dat ontspanning mogelijk is — niet als concept, maar als gevoel dat door hen heen mag stromen.
Chronische spanning, dissociatie, overprikkeling, niet voelen, lichaamsschaamte
Vertragend, aardend, soms emotioneel- het lichaam mag eindelijk thuiskomen
"Het lichaam houdt de score bij, maar geeft je ook de sleutel."
Wat je nu voelt, denkt en doet, heeft bijna altijd een wortel in eerder. Psychodynamisch werk is de kunst van het luisteren naar die wortels – zonder oordeel, met diepe aandacht.
Dit is het hart van mijn praktijk. Psychodynamisch werk gaat ervan uit dat veel van wat ons stuurt, onze relaties, onze reacties, ons zelfbeeld, gevormd is door vroege ervaringen en onbewuste processen. Veel daarvan speelt zich af onder de oppervlakte. We hebben het allemaal, en we kennen het zelf vaak het minst.
In de sessies maken we ruimte voor wat normaal niet gezegd wordt. We onderzoeken jouw geschiedenis, jouw relatiepatronen, jouw dromen, jouw weerstand. Niet om alles op te lossen, maar om te begrijpen. Want zodra je begrijpt waar iets vandaan komt, verliest het zijn automatische macht over jou.
Het is een methode van geduld en diepte. Geen quick fix, wél duurzaam. Je gaat anders naar jezelf kijken - en daarmee anders in het leven staan.
Hechtingspatronen, vroege wonden, identiteit, terugkerende relatieproblemen
Vertrouwelijk, reflectief, een gesprek dat dieper gaat dan je gewend bent
"Pas wanneer we begrijpen waar iets vandaan komt, krijgen we keuze in waar hetnaartoe gaat."
- 06
Psychodynamisch werk
de fundering van mijn praktijk
Samen één geheel
Geen enkele techniek staat op zichzelf. In jouw traject vlechten we de methodes door elkaar - soms zachtjes, soms intensief, altijd op basis van wat zich aandient. Wat telt is niet welke methode we gebruiken, maar dat jij je gezien, veilig en in beweging voelt.
PLAN EEN KENNISMAKING